Tipps für eine gute Körperhaltung

Welche Haltung sollte man einnehmen, um falsche Wimpern richtig anzubringen? Wie sollten Sie sich bei der Wimpernverlängerung positionieren?

Als Wimpernstylisten freuen wir uns über die Möglichkeit, an den Wimpern unserer Kunden zu arbeiten. Andererseits gibt es Zeiten, in denen wir uns fühlen, als hätten wir seit Tagen nicht geschlafen, und verschiedene Körperteile schmerzen.

Wenn wir eines über Wimpernstylisten wissen, dann ist es, dass sie ihre Wimpernkunst perfektionieren. Doch was vergessen sie dabei? Ihren Körper!

Was könnte diese Schmerzen im ganzen Körper verursachen? In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen einige nützliche Ratschläge zur Haltung von Wimpernkünstlern.

Beim Anbringen von Wimpernverlängerungen ist die richtige Körperhaltung wichtig. Sie sollten es üben, da es Ihnen dabei hilft, Ihre Wimperntechnik bei Terminen zu verbessern, bei denen das Auftragen von Wimpern mehrere Stunden in Anspruch nimmt.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Volumenwimpern oder russische Volumenwimpern durchführen möchten und ein starkes Interesse daran haben, Ihre Wimpernfächer zu gewinnen, oder wenn Sie gerade erst als Wimpernkünstler beginnen und planen, mindestens drei Stunden an jedem Kunden zu arbeiten.

Inwiefern wirkt sich eine krumme Haltung negativ auf die Gesundheit aus?

Achten Sie bei der Wimpernbehandlung Ihrer Kundinnen auf eine korrekte Haltung. Eine krumme Haltung kann zu langfristigen Schmerzen und Verletzungen führen, die Sie an Ihren Lieblingsaktivitäten hindern können. Aufgrund der anhaltenden Schmerzen möchten wir keine hohen Kosten für einen Chiropraktiker oder Orthopäden aufbringen.

Eine falsche Haltung kann außerdem zu folgenden Erkrankungen führen:

• Unzureichende Durchblutung
• Eine düstere Stimmung
• Ein erhöhtes Maß an Stress
• Syndrom des Karpaltunnels
• Weniger Motivation
• Schlechte Verdauung
• Ermüden

In welcher Sitzposition sitzt man bei einer Wimpernverlängerung am besten?

Die optimale Position für die Wimpernverlängerung ist wie folgt: Das Wimpernbett und der verstellbare Hocker sollen sich in einer Höhe befinden, die es Ihnen ermöglicht, im Sitzen aufrecht und mit beiden Füßen flach auf dem Boden zu sitzen. Positionieren Sie Ihre Füße beim Wimpernservice so, dass Sie rittlings auf dem Wimpernbett sitzen und nicht direkt davor stehen.

TIPP #1

Gehen Sie möglichst nah an Ihr Wimpernbett heran. Schalten Sie das Licht ein und stützen Sie Ihren Rücken dabei an der Rückenlehne des Hockers ab.

Bringen Sie sich in eine Position, in der Sie so nah wie möglich am Kopf des Kunden sind, ohne ihn zu berühren.

TIPP #2

Sie benötigen eine höhenverstellbare Massageliege und einen höhenverstellbaren Hocker.

Die Arbeit am Hocker (mit der Pinzette und den Wimpern der Kundin) sollte auf Brusthöhe erfolgen. Dabei ist darauf zu achten, dass die Schultern nicht steif, sondern entspannt sind.

Da sie die feinen Wimpern besser sehen möchten, neigen viele angehende Wimpernstylistinnen dazu, sich zu krümmen. Um eine gesunde Haltung einzunehmen, empfehlen wir daher dringend die Verwendung einer Lupe. Ihre Neigung zum Krummsitz, die auch zu Muskelverspannungen und Ermüdung führen kann, ist die Hauptursache dieser Probleme.

TIPP #3

Unabhängig davon, ob Sie Wimperntechniker sind oder nicht, ist es immer eine gute Idee, den Tag mit einer umfassenden Ganzkörperdehnung zu beginnen.

Da Sie beim Anbringen von Wimpern eine bestimmte Sitzposition für Rücken, Arme und Nacken einnehmen müssen, ist es für Wimpernstylisten von entscheidender Bedeutung, ihre Muskeln regelmäßig zu dehnen. Steifheit und Verspannungen können durch regelmäßiges Dehnen verhindert und gelindert werden.

Dehnen Sie Ihren Körper, bevor Sie mit der Arbeit mit Ihrem ersten Kunden beginnen. Dies ist besonders wichtig für Ihren Oberkörper, da dieser Bereich beim Wimpernschlag am meisten beansprucht wird.

Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Dehnübungen, mit denen Sie die Muskeln in Ihrem Oberkörper lockern können. (Es ist wichtig zu beachten, dass jede Dehnung 15 bis 30 Sekunden lang gehalten werden sollte.)

Schultern: Fassen Sie den Ellbogen eines Arms und führen Sie diesen Arm dann langsam in Richtung Ihres Körpers. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Nacken: Drehen Sie Ihren Kopf ganz leicht in Richtung einer Schulter, bis Sie einen wunderbaren Zug in diese Richtung spüren. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Dehnung des oberen Rückens: Falten Sie beide Hände so, dass Ihre Daumen nach unten zum Boden zeigen. Halten Sie diese Position etwa 30 Sekunden lang. Um die optimale Dehnung Ihres oberen Rückens zu erreichen, runden Sie Ihre Schultern und strecken Sie sie so weit wie möglich nach vorne.

Trizepsdehnung: Um eine Trizepsdehnung durchzuführen, beugen Sie einen Arm und bringen Sie den gegenüberliegenden Ellbogen hinter den Hinterkopf, während Sie den anderen Arm gebeugt halten. Fassen Sie den Ellbogen mit der Hand, die nicht Ihre dominante Hand ist, und bringen Sie den Ellbogen dann etwas näher an Ihren Kopf. Führen Sie die Bewegung mit dem gegenüberliegenden Arm und Ellbogen aus.

Verlängern Sie die Zeit zwischen den Besuchen und machen Sie es sich zur Gewohnheit. Fällt es Ihnen schwer, das den ganzen Tag über durchzuhalten? Damit Sie es nicht vergessen, richten Sie alle paar Stunden eine Erinnerung auf Ihrem Telefon ein.

TIPP #4

Die richtige Haltung ist die zweite wichtige Aufgabe, während Sie sitzen und dem Wimpernkranz Ihrer Kundin Volumen und Fülle verleihen. In Kombination mit Dehnungsübungen kann dies einen Unterschied machen und dazu beitragen, Verspannungen und Ermüdungserscheinungen im Oberkörper und Rücken zu lindern.

Für eine optimale Körperhaltung bei Wimpernverlängerungen sollten Sie:

• Halten Sie beim Sitzen Ihre Arme und Knie in einem Winkel von etwa 90–120 Grad gebeugt.
• Behalten Sie eine möglichst gerade Haltung bei.
• Überprüfen Sie, ob Ihr Sitz Ihren Rücken ausreichend stützt.

Wir wissen, dass es Situationen geben wird, in denen Sie sich etwas weiter über Ihren Kunden beugen müssen, was akzeptabel ist. Machen Sie es sich einfach zur Aufgabe, sich selbst zu trainieren, um auf anhaltendes Herumhängen oder Überanstrengen im Laufe des Tages zu achten. Wenn Sie bemerken, dass Sie eine schlechte Körperhaltung haben, sollten Sie sofort daran arbeiten, diese zu verbessern.

Die ideale Haltung für Wimpernkünstler

Wenn Sie derzeit eine schlechte Haltung haben, könnte es für Sie unangenehm sein, diese zu korrigieren, weil Ihr Körper so daran gewöhnt ist, auf eine bestimmte Art und Weise zu sitzen und zu stehen. Dies liegt daran, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, auf eine bestimmte Art und Weise zu sitzen und zu stehen.

Probieren Sie diese fünf einfachen Schritte aus und sehen Sie, wie gut sie für Sie funktionieren:

• Denken Sie immer daran, eine gerade Rückenhaltung einzunehmen.
• Sie müssen Ihr Kinn oben halten und es vermeiden, es zu weit nach unten zu neigen.
• Sie sollten nicht nur Ihren Rücken, sondern Ihren gesamten Körper trainieren.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Hände nicht nach oben oder unten gebeugt sind, sondern in einer neutralen Position ruhen.
• Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden und achten Sie darauf, dass sie den gleichen Abstand zu Ihren Schultern haben.

Ratschläge der Experten zu Ihrer Körperhaltung

Da Sie nun wissen, wie man richtig sitzt, wollen wir uns weitere Möglichkeiten ansehen, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Haltung beim Zurren zu verbessern.

1. Investieren Sie in einen Stuhl der ausreichend Halt bietet. Die Höhe des Stuhls sollte so eingestellt sein, dass die Füße des Benutzers auf dem Boden stehen können und zwischen der Vorderseite des Stuhls und den Knien ein kleiner Abstand besteht.
2. Positionieren Sie sich richtig Sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Kundin so wohl wie möglich fühlt. Scheuen Sie sich aber nicht, Ihre Kundin nach Ihren Wünschen zu bewegen. Ändern Sie andererseits nicht Ihre Position, um sich Ihrer Kundin anzupassen, denn Sie werden den ganzen Tag in derselben Position bleiben, während Ihre Kundin nur für die Wimpernverlängerung da ist.

Bonus-Tipp: Das ergonomische Kissen ist für Sie und Ihre Kunden von entscheidender Bedeutung. Empfehlen Sie es daher weiter. Es stützt Kopf und Nacken Ihres Kunden und hebt ihn an, sodass Sie ihn erreichen können, ohne Ihren Rücken zu belasten.

• Dehnung kann helfen, Stress abzubauen, Schmerzen und Steifheit zu lindern, die Leistung zu steigern und den Verschleiß und die Belastung der Gelenke zu verringern. Das Dehnen sollte in den Pausen zwischen den Klienten erfolgen.

• Halten Sie einen regelmäßigen Massageplan ein. Während manche Menschen dies als Luxus betrachten, ist eine richtige Sportmassage alles andere als beruhigend. Dennoch wird es eine große Hilfe sein, verspannte und verspannte Muskeln zu lösen und die Körperhaltung deutlich zu verbessern. Im Idealfall gehen Sie zu einem Physiotherapeuten, der sich auf diese Art von Massage spezialisiert hat, weil er Experte auf diesem Gebiet ist. Darüber hinaus unterstützen sie Sie bei Ihren Dehnübungen.

Sieben hilfreiche Gesundheitstipps für Wimpernkünstler

Sich um sich selbst zu kümmern ist der wichtigste Faktor für die Erhaltung gesunder Wimpern. Bei Gollee sind wir der festen Überzeugung, dass man, um sich um andere kümmern zu können, in erster Linie für sich selbst sorgen muss. Dies ist die Voraussetzung für die Betreuung anderer Menschen. Sie müssen freundlich und fürsorglich mit sich selbst und Ihrem Körper umgehen, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dadurch können Sie sich fantastisch fühlen und bei Ihrer Arbeit Höchstleistungen erbringen.

Hier sind sieben Empfehlungen, die Ihnen helfen sollen, Ihren Körper innerhalb und außerhalb des Wimpernstudios besser zu pflegen.

Körperhaltung

Eine korrekte Haltung während des Wimpernliftings ist äußerst wichtig! Wenn Sie sich zu weit nach vorne beugen oder über das Wimpernbett beugen, können Nacken- und Rückenschmerzen auftreten. Diese Haltung kann langfristig sogar zu Rückenproblemen führen. Um dies zu vermeiden, empfehlen wir, den Kopf des Kunden so nah wie möglich an sich heranzurücken. So müssen Sie sich nicht zu weit über ihn beugen. Das Wimpernbett und Ihr verstellbarer Hocker sollten so hoch positioniert sein, dass Sie aufrecht sitzen und gleichzeitig mit beiden Füßen Bodenkontakt haben. (Stellen Sie Ihre Füße während der Behandlung seitlich neben das Bett, sodass Sie rittlings darauf sitzen.) Wenn Ihr Wimpernbett es Ihnen ermöglicht, die Beine unter den Tisch zu legen, gibt es eine weitere bequeme Position, die Sie in Betracht ziehen sollten. In dieser Position sollten Ihre Arme bequem im 90-Grad-Winkel auf dem Kissen ruhen, und Ihre Hände sollten sanft auf der Stirn des Kunden ruhen.

Stretch

Als Wimpernkünstlerin verbringen Sie den größten Teil Ihres Tages sitzend und bewegungsarm. Daher ist es wichtig, dass Sie zwischen jedem Kunden eine Pause einlegen, um aufzustehen, sich zu strecken und durch den Raum zu gehen. Ihre Muskeln, Gelenke und Ihr Blutkreislauf werden von dieser Aktion profitieren. Planen Sie über den Tag verteilt feste Intervalle ein, in denen Sie entweder einen Spaziergang durch die Nachbarschaft machen oder zumindest aufstehen, sich bewegen und Dehnübungen machen können.

Trinken Sie Wasser

Wenn Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie Ihr Energieniveau aufrechterhalten und gleichzeitig sicherstellen, dass Ihr Geist und Ihr Körper optimal funktionieren.

Gesund essen

Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Brennstoff- und Energiegehalt. Sie fühlen sich nicht nur den ganzen Tag über besser und energiegeladener, sondern erleben auch nachmittags keinen Zucker- oder Koffeineinbruch.

Ruhen Sie sich aus – Schlafen Sie ausreichend!

Die Menge an Schlaf, die eine Person jede Nacht benötigt, um am nächsten Tag normal zu funktionieren, kann je nach Person erheblich variieren. Es ist wichtig zu verstehen, was Ihr Körper braucht, um sich wohl zu fühlen, wach zu bleiben und die bestmögliche Leistung zu erbringen. Wenn Sie müde und benommen aufwachen, wird es für Sie nur noch schwieriger, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun müssen, wenn Sie still hinter einem Wimpernbett sitzen.

Tragen Sie bequeme Kleidung

Dies schließt nicht aus, dass Sie sich auch attraktiv kleiden. Wir empfehlen Ihnen jedoch, Kleidung zu wählen, in der Sie den ganzen Tag bequem sitzen können, die nicht zu eng ist und die Sie nicht zu Bewegungen zwingt oder die Sie häufig wechseln müssen.

Augenpflege

Wenn Sie die Dienstleistung erbringen, kann Schielen oder Überanstrengung Ihrer Augen zu Kopfschmerzen führen und das Sehen erschweren. Wenn Sie bemerken, dass dies auftritt, empfehlen wir Ihnen, eine Lupe (oder Lesebrille) zu tragen oder Ihren Arbeitsplatz durch die Installation von mehr Beleuchtung heller zu gestalten.

Wahrnehmung

Für Ihre Gesundheit und Ihren Körper ist es wichtig, dass Sie in Ihrer Freizeit Sport treiben. Ob Yoga, Klettern, Laufen oder etwas Leichteres wie Spazierengehen oder Stretching – aktiv zu bleiben und eine starke Körpermitte zu bewahren, trägt entscheidend dazu bei, dass Sie lange sitzen und sich strecken können. Diese Fähigkeit ist direkt proportional zu Ihrer Fähigkeit, eine gute Haltung zu bewahren.

6 Tipps zur Vorbeugung von Karpelltunneln

Seien wir ehrlich; Ihre Hände sind als Wimpernkünstlerin von entscheidender Bedeutung.

Deshalb ist es äußerst wichtig, sich die notwendigen Fähigkeiten anzueignen, um die Gesundheit der Hände so lange wie möglich zu erhalten. Schützen Sie Ihre Hände mit diesen sechs einfachen Schritten.

Vermeiden Sie eine Beugung des Handgelenks

Jede Bewegung Ihres Handgelenks, die es beugt, erhöht den Druck in Ihrem Karpaltunnel. Das Arbeiten mit gebeugtem Handgelenk in Richtung des kleinen Fingers wird als Ulnardeviation bezeichnet und trägt auch zu einer Erhöhung dieses Drucks bei.

• Behalten Sie eine gerade Handgelenksposition bei.

Es ist wichtig, Ihre Hand, Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm als Einheit zu bewegen. Dadurch wird die Belastung von den winzigen Muskeln in der Hand auf die größeren Muskeln in Arm und Schulter verlagert.

• Stabilisieren Sie Ihre Pick-up-Pinzette mit Ihrem kleinen Finger.

Dadurch verringert sich die zum Greifen eines Gegenstands mit dem Daumen erforderliche Kraft und der Kraftaufwand der Handmuskulatur.

• Versuchen Sie stattdessen, den Kopf des Klienten zu bewegen, um schwer erreichbare Bereiche zu erreichen, ohne die Handgelenke des Klienten zu beugen.

Wenn Sie den Kopf Ihres Kunden bewegen können, können Sie Ihre Hände effektiver platzieren.

• Halten Sie Ihr Handgelenk mit einer bequemen Handgelenkbandage in einer neutralen Position.

Wenn Sie als Wimpernstylistin anfangen, schmerzt Ihr Rücken, weil Sie sich ständig seitlich zur Kundin beugen müssen, um Wimpern von einer Fliese aufzuheben. So kamen wir auf die Idee für den Lash Wrap. Er ist eine enorme Entlastung für Ihren Rücken und verkürzt Ihre Termine sofort.

Wählen Sie die richtige Pinzette.

Die Kompression des Karpaltunnels kann durch die Verwendung besonderer Eigenschaften einer Pinzette gelindert werden. Halten Sie Ausschau nach Pinzetten, die:

• leicht sind sie
• sind präzise
• leicht zu öffnen und zu schließen
• nicht zu weit öffnen
• sind nicht unangemessen lang

Reduzieren Sie Ihren Griff

Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung eines harten Klemmgriffs den Druck im Karpaltunnel erhöhen kann; Dieser Druck kann in Kombination mit einer Ulnardeviation des Handgelenks (wenn das Handgelenk in Richtung des kleinen Fingers gebogen wird) noch weiter ansteigen.

Eine Pinzette von guter Qualität zu finden, die sich ohne großen Kraftaufwand öffnen und schließen lässt, kann den Unterschied zwischen Taubheitsgefühl und Kribbeln während der Wimpernbehandlung oder gar keinen Schmerzen ausmachen. Testen Sie sie zunächst, wann immer es Ihnen passt.

Ändern Sie Ihre ergonomische Umgebung

Regelmäßige Anpassungen der Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes tragen dazu bei, das Risiko struktureller Muskelschäden zu verringern. Dies funktioniert, weil dadurch eine größere Vielfalt an Muskeln Ihres Körpers beansprucht wird.

Versuchen Sie beispielsweise, sie von Zeit zu Zeit auszutauschen, anstatt bei Ihren Terminen immer dieselbe Pinzette zu verwenden. Sie können auch zwischen Hockern und Kissen hin und her wechseln.

Arbeiten Sie bei optimaler Temperatur

Ein weiterer Risikofaktor, der die Auswirkungen des Karpaltunnelsyndroms verschlimmern kann, ist die Einwirkung kalter Temperaturen. Achten Sie darauf, Nacken, Schultern und Hände vor direkter Zugluft zu schützen, wenn Sie in kalten Umgebungen arbeiten oder eine Klimaanlage benutzen.

Stretch

Machen Sie es sich zur Routine, sich zwischen den geplanten Veranstaltungen ausreichend Zeit zu gönnen. Dehnungsübungen sind die wirksamste Behandlung bei Hand- und Handgelenksschmerzen, da sie die Durchblutung fördern und die Entstehung von Triggerpunkten reduzieren. Es wird empfohlen, über den Tag verteilt Dehnungspausen einzulegen.

Wenn Sie nur leichte Symptome eines Karpaltunnelsyndroms haben, sollten Sie drei bis fünf Mal am Tag leichte Dehnübungen machen.

Lösungen für Nackenschmerzen

Was ist die nach vorne gerichtete Kopfhaltung, oft auch Texthals genannt, und warum ist sie gesundheitsschädlich?

Text Neck ist ein relativ neues Phänomen, auf das Sie möglicherweise in der jüngsten Berichterstattung aufmerksam geworden sind.

Textnacken, auch Vorwärtshaltung des Kopfes genannt, ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn eine Person längere Zeit auf etwas, beispielsweise auf ihr Telefon, blickt.

Texthals stellt für Menschen auf der ganzen Welt eine echte Gefahr dar, auch wenn der Begriff lächerlich erscheint. Als Wimpernkünstler verbringen wir nicht nur viel Zeit damit, auf unsere Telefone zu starren, sondern wir schauen auch täglich auf unsere Kunden herab. Dies macht die Situation sehr gefährlich.

Beim Bücken belastet das Gewicht des Kopfes den Nacken und die Wirbelsäule zehnmal stärker als beim aufrechten Stehen. Wenn Sie Ihren Kopf in einem Winkel von XNUMX Grad nach unten neigen, belastet das Gewicht Ihres Kopfes XNUMX Pfund auf Ihren Nacken. Der normale menschliche Kopf wiegt zwischen acht und zwölf Pfund.

Es ist nicht verwunderlich, dass eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung so riskant ist.

Im Folgenden finden Sie eine Liste von Symptomen, die mit einer nach vorne gerichteten Kopfhaltung verbunden sind:

• Schmerzen im oberen Rücken kann von leichtem, quälendem Schmerz bis hin zu heftigen Empfindungen oder Krämpfen reichen.
• Schulterbeschwerden und Steifheit: Schmerzen können es für Sie schwieriger machen, die Muskeln in Ihrem Körper zu nutzen.
• Wenn Sie einen Nerv einklemmen, spüren Sie möglicherweise neurologische Symptome wie z Kribbeln und Taubheitsgefühl in Arm und Hand. Eine Verletzung kann diese Symptome am Nerv hervorrufen.

Durch SMS verursachte Nackenschmerzen sind nicht zum Lachen: Sie können zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen, die Sie jahrelang quälen und sogar Ihre Fähigkeit, Ihre Kunden zu bedienen, beeinträchtigen können.

Mit der richtigen Haltung beim Wimpernkünstler Nackenschmerzen vorbeugen

Es ist möglich, beim Peitschen Gesundheit und Sicherheit zu wahren. Mit diesen drei Methoden können Sie die Wahrscheinlichkeit von Nackenschmerzen beim Peitschen verringern und Ihren Komfort insgesamt erhöhen.

• Mehr Transparenz

Muss jemand von euch, der einen Fächer gebaut hat, die Augen zusammenkneifen und sich nach vorne beugen, um die einzelnen Wimpern zu sehen?

Es geht nicht nur Ihnen so.

Wimpern sind so winzig und schwer zu erkennen. Infolgedessen beugen Sie sich möglicherweise nach vorne, um einen besseren Blick zu werfen.

Hier sind einige Tipps zur Verbesserung der Sichtbarkeit der Wimpern:

#1 Investieren Sie in eine gute Beleuchtung: Wenn Ihr Büro zu dunkel ist, müssen Sie die Augen deutlich stärker zusammenkneifen. Besorgen Sie sich eine Lampe mit einstellbarer Helligkeit und großem Farbspektrum. So können Sie sie den ganzen Tag über effektiv nutzen.

#2 Schalten Sie mehr Licht ein: Wenn Sie bereits in eine Lampe mit einstellbarem Licht investiert haben, nutzen Sie diese voll aus, wenn Sie blinzeln. Das Tageslicht verändert sich allmählich. Das Studio kann morgens hell sein, nachmittags aber dunkel. Anstatt sich gegen den Übergang zu wehren, begrüßen Sie ihn.

#3 Besorgen Sie sich eine Lupe: Die Wimpern sind, wie bereits erwähnt, winzig. Mit einer Lupe können Sie sie klar und bequem betrachten.

• Stretch

Wenn Sie Ihr Unternehmen führen und versuchen, Ihren Gewinn zu optimieren, mag es sinnvoll erscheinen, aufeinanderfolgende Termine zu buchen. Leider ist dies das Schlimmste, was Sie Ihrer Gesundheit (sowohl geistig als auch körperlich) antun können.

Um Ihre Wimpern in Topform zu halten, sollten Sie regelmäßig Pausen einlegen. Nehmen Sie sich zwischen den Terminen mindestens 30 Minuten Zeit, um zu essen, zu putzen und sich zu dehnen, Ihre Werkzeuge zu desinfizieren und sich zu entspannen.

• Verbessern Sie Ihre ergonomische Einrichtung

Wenn Sie die Anordnung Ihres Arbeitsplatzes ändern und Ihren Kunden mehrere Sitzmöglichkeiten bieten, können Sie eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung verhindern.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihr Kunde am Fußende des Bettes oder so nah wie möglich daran sitzt. So müssen Sie sich nicht strecken, um ihn zu finden, und müssen auch nicht so oft zwischen Ihrem Büro und dem Kunden hin- und herlaufen.

Sie haben auch die Möglichkeit, ein Kissen oder einen Yogablock auf Ihr Bett zu legen, um den Kopf Ihres Klienten höher zu legen und ihn näher an Ihre Augen zu bringen.

Unter dem Strich

Für uns Wimpernkünstler sind persönliche Pflege und Sicherheit oft die Dinge, die uns am wenigsten im Kopf herumliegen. Wenn wir jedoch nicht auf uns selbst aufpassen, werden wir unsere Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum weiterzuzurren, erheblich einschränken.

Indem Sie die Anweisungen in diesem Artikel befolgen, können Sie das Risiko von Nackenschmerzen verringern und Ihre Körperhaltung verbessern.

Wir hoffen, dass dieser Beitrag oder Artikel Ihnen durch die richtige Haltung bei Ihren Rückenschmerzen hilft. Wenn Sie Fragen haben, lassen Sie es uns wissen. Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen gerne weiter. Danke schön!