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Tipps für eine gute Körperhaltung

GOLLEE Pro Wimpernverlängerung

Welche Haltung sollte man einnehmen, um falsche Wimpern richtig anzubringen? Wie sollten Sie sich bei der Wimpernverlängerung positionieren?

Als Wimpernkünstler freuen wir uns über die Möglichkeit, an den Wimpern unserer Kunden arbeiten zu dürfen. Andererseits gibt es Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, seit Tagen nicht geschlafen zu haben und verschiedene Teile unseres Körpers schmerzen.

Wenn wir eines über Wimpernstylisten wissen, dann geht es ihnen darum, ihre Wimpernfähigkeiten zu verbessern. Doch was vergessen sie auf dem Weg? Ihr Körper!

Was könnte diese Schmerzen im ganzen Körper verursachen? In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen einige nützliche Ratschläge zur Haltung von Wimpernkünstlern.

Beim Anbringen von Wimpernverlängerungen ist die richtige Körperhaltung wichtig. Sie sollten es üben, da es Ihnen dabei hilft, Ihre Wimperntechnik bei Terminen zu verbessern, bei denen das Auftragen von Wimpern mehrere Stunden in Anspruch nimmt.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Volumenwimpern oder russische Volumenwimpern durchführen möchten und ein starkes Interesse daran haben, Ihre Wimpernfächer zu gewinnen, oder wenn Sie gerade erst als Wimpernkünstler beginnen und planen, mindestens drei Stunden an jedem Kunden zu arbeiten.

Inwiefern wirkt sich krummes Sitzen negativ auf die Gesundheit aus?

Bei der Arbeit an den Wimpern der Kunden müssen Sie die richtige Körperhaltung beibehalten. Das krumme Sitzen kann zu langfristigen Schmerzen und Verletzungen führen, die Sie möglicherweise daran hindern, Aktivitäten nachzugehen, die Ihnen Spaß machen. Aufgrund der anhaltenden Schmerzen möchten wir einem Chiropraktiker oder Orthopäden keinen nennenswerten Betrag zahlen.

Eine falsche Haltung kann außerdem zu folgenden Erkrankungen führen:

  • Unzureichende Durchblutung
  • Eine düstere Stimmung
  • Ein erhöhtes Maß an Stress
  • Syndrom des Karpaltunnels
  • Weniger Motivation
  • Schlechte Verdauung
  • Ermüden

In welcher Sitzposition sitzt man bei einer Wimpernverlängerung am besten?

Die optimale Position für die Wimpernverlängerung ist wie folgt: Das Wimpernbett und der verstellbare Hocker sollen sich in einer Höhe befinden, die es Ihnen ermöglicht, im Sitzen aufrecht und mit beiden Füßen flach auf dem Boden zu sitzen. Positionieren Sie Ihre Füße beim Wimpernservice so, dass Sie rittlings auf dem Wimpernbett sitzen und nicht direkt davor stehen.

TIPP #1

Sie sollten so nah wie möglich an Ihr Wimpernbett herangehen. Schalten Sie das Licht ein und stützen Sie sich dabei mit dem Rücken auf die Rückenlehne des Hockers.

Bringen Sie sich in eine Position, in der Sie so nah wie möglich am Kopf des Klienten sind, ohne ihn zu berühren.

TIPP #2

Sie benötigen eine höhenverstellbare Massageliege und einen höhenverstellbaren Hocker.

Ihre Brusthöhe ist die Stelle, an der Sie sein möchten, wenn Sie auf dem Stuhl arbeiten (mit der Pinzette und den Wimpern der Kundin). Dabei sollten Sie darauf achten, dass Ihre Schultern nicht steif, sondern entspannt sind.

Da sie sich eine bessere Sicht auf die feinen Wimpern wünschen, müssen sich einige Anfänger im Wimpernbereich etwas zurücklehnen. Für eine gesunde Körperhaltung empfehlen wir daher dringend die Verwendung einer Lupe. Die Hauptursache für diese Probleme ist Ihre Tendenz, sich zusammenzubeugen, was auch zu Muskelverspannungen und Müdigkeit führen kann.

TIPP #3

Unabhängig davon, ob Sie Wimperntechniker sind oder nicht, ist es immer eine gute Idee, den Tag mit einer umfassenden Ganzkörperdehnung zu beginnen.

Da Sie beim Anbringen von Wimpern eine bestimmte Sitzposition für Rücken, Arme und Nacken einnehmen müssen, ist es für Wimpernstylisten von entscheidender Bedeutung, ihre Muskeln regelmäßig zu dehnen. Steifheit und Verspannungen können durch regelmäßiges Dehnen verhindert und gelindert werden.

Dehnen Sie Ihren Körper, bevor Sie mit der Arbeit mit Ihrem ersten Kunden beginnen. Dies ist besonders wichtig für Ihren Oberkörper, da dieser Bereich beim Wimpernschlag am meisten beansprucht wird.

Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Dehnübungen, mit denen Sie die Muskeln in Ihrem Oberkörper lockern können. (Es ist wichtig zu beachten, dass jede Dehnung 15 bis 30 Sekunden lang gehalten werden sollte.)

Schultern: Fassen Sie den Ellbogen eines Arms und führen Sie diesen Arm dann langsam in Richtung Ihres Körpers. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Nacken: Drehen Sie Ihren Kopf ganz leicht in Richtung einer Schulter, bis Sie einen wunderbaren Zug in diese Richtung spüren. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Dehnung des oberen Rückens: Falten Sie beide Hände so, dass Ihre Daumen nach unten zum Boden zeigen. Halten Sie diese Position etwa 30 Sekunden lang. Um die optimale Dehnung Ihres oberen Rückens zu erreichen, runden Sie Ihre Schultern und strecken Sie sie so weit wie möglich nach vorne.

Trizepsdehnung: Um eine Trizepsdehnung durchzuführen, beugen Sie einen Arm und bringen Sie den gegenüberliegenden Ellbogen hinter den Hinterkopf, während Sie den anderen Arm gebeugt halten. Fassen Sie den Ellbogen mit der Hand, die nicht Ihre dominante Hand ist, und bringen Sie den Ellbogen dann etwas näher an Ihren Kopf. Führen Sie die Bewegung mit dem gegenüberliegenden Arm und Ellbogen aus.

Dehnen Sie die Zeit zwischen den Besuchen aus und machen Sie es sich zur Gewohnheit. Fällt es Ihnen schwer, dies den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten? Um sicherzustellen, dass Sie es nicht vergessen, sollten Sie auf Ihrem Telefon eine Erinnerung einrichten, die alle paar Stunden ertönt.

TIPP #4

Die Beibehaltung einer korrekten Haltung ist die zweite Aufgabe, die Sie im Sitzen erledigen müssen, um dem Wimpernkranz Ihrer Kundin Volumen und Fülle zu verleihen. In Verbindung mit Dehnübungen kann dies einen Unterschied machen und dabei helfen, Verspannungen und Ermüdungserscheinungen im Oberkörper und Rücken zu lindern.

Für eine optimale Körperhaltung bei Wimpernverlängerungen sollten Sie:

  • Halten Sie beim Sitzen Ihre Arme und Knie in einem Winkel von etwa 90–120 Grad gebeugt.
  • Behalten Sie eine möglichst gerade Haltung bei.
  • Überprüfen Sie, ob Ihr Sitz Ihren Rücken ausreichend stützt.

Wir wissen, dass es Situationen geben wird, in denen Sie sich etwas weiter über Ihren Kunden beugen müssen, was akzeptabel ist. Machen Sie es sich einfach zur Aufgabe, sich selbst zu trainieren, um auf anhaltendes Herumhängen oder Überanstrengen im Laufe des Tages zu achten. Wenn Sie bemerken, dass Sie eine schlechte Körperhaltung haben, sollten Sie sofort daran arbeiten, diese zu verbessern.

Die ideale Haltung für Wimpernkünstler

Wenn Sie derzeit eine schlechte Haltung haben, könnte es für Sie unangenehm sein, diese zu korrigieren, weil Ihr Körper so daran gewöhnt ist, auf eine bestimmte Art und Weise zu sitzen und zu stehen. Dies liegt daran, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, auf eine bestimmte Art und Weise zu sitzen und zu stehen.

Probieren Sie diese fünf einfachen Schritte aus und sehen Sie, wie gut sie für Sie funktionieren:

  • Denken Sie immer daran, eine gerade Rückenhaltung einzunehmen.
  • Sie müssen Ihr Kinn oben halten und es vermeiden, es zu weit nach unten zu neigen.
  • Sie sollten nicht nur Ihren Rücken, sondern Ihren gesamten Körper trainieren.
  • Achten Sie darauf, dass Ihre Hände nicht nach oben oder unten gebeugt sind, sondern in einer neutralen Position ruhen.
  • Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden und achten Sie darauf, dass sie den gleichen Abstand zu Ihren Schultern haben.

Ratschläge der Experten zu Ihrer Körperhaltung

Da Sie wissen, wie man richtig sitzt, schauen wir uns jetzt weitere Möglichkeiten an, um Ihren Rücken zu stärken und Ihre Haltung beim Zurren zu verbessern.

  1. Investieren Sie in einen Stuhl die ausreichend Unterstützung bietet. Die Höhe des Stuhls sollte so eingestellt werden, dass die Füße des Benutzers auf dem Boden stehen können und zwischen der Vorderseite des Stuhls und Ihren Knien ein kleiner Abstand vorhanden sein sollte.
  2. Positionieren Sie sich richtig und stellen Sie sicher, dass sich Ihr Kunde so wohl wie möglich fühlt, aber scheuen Sie sich nicht, Ihren Kunden so zu bewegen, wie er zu Ihnen passt. Ändern Sie andererseits Ihre Position nicht, um sie an Ihre Kundin anzupassen, denn Sie werden den ganzen Tag in der gleichen Position sein, während Ihre Kundin nur so lange dort sein wird, wie es zum Anbringen ihrer Wimpern benötigt.

Bonus-Tipp: Das ergonomische Kissen verändert das Spiel für Sie und Ihre Kunden, also empfehlen Sie es. Es stützt den Kopf und Nacken Ihres Klienten beim Anheben, sodass Sie ihn erreichen können, ohne Ihren Rücken zu belasten.

  • Dehnung kann helfen, Stress abzubauen, Schmerzen und Steifheit zu lindern, die Leistung zu steigern und den Verschleiß und die Belastung der Gelenke zu verringern. Das Dehnen sollte in den Pausen zwischen den Klienten erfolgen.
  • Halten Sie einen regelmäßigen Massageplan ein. Während manche Menschen dies als Luxus betrachten, ist eine richtige Sportmassage alles andere als beruhigend. Dennoch wird es eine große Hilfe sein, verspannte und verspannte Muskeln zu lösen und die Körperhaltung deutlich zu verbessern. Im Idealfall gehen Sie zu einem Physiotherapeuten, der sich auf diese Art von Massage spezialisiert hat, weil er Experte auf diesem Gebiet ist. Darüber hinaus unterstützen sie Sie bei Ihren Dehnübungen.

Sieben hilfreiche Gesundheitstipps für Wimpernkünstler

Sich um sich selbst zu kümmern ist der wichtigste Faktor für die Erhaltung gesunder Wimpern. Bei Gollee sind wir der festen Überzeugung, dass man, um sich um andere kümmern zu können, in erster Linie für sich selbst sorgen muss. Dies ist die Voraussetzung für die Betreuung anderer Menschen. Sie müssen freundlich und fürsorglich mit sich selbst und Ihrem Körper umgehen, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dadurch können Sie sich fantastisch fühlen und bei Ihrer Arbeit Höchstleistungen erbringen.

Hier sind sieben Empfehlungen, die Ihnen helfen sollen, Ihren Körper innerhalb und außerhalb des Wimpernstudios besser zu pflegen.

Körperhaltung

Die richtige Körperhaltung beim Zurren ist von größter Bedeutung! Wenn Sie sich zu weit nach vorne beugen oder sich über das Wimpernbett beugen, kann es zu Nacken- und Rückenschmerzen kommen. Diese Haltung kann auf lange Sicht sogar zu möglichen langfristigen Rückenproblemen führen. Um dies zu verhindern, empfehlen wir, den Kopf des Kunden so nahe wie möglich an Sie zu bringen. So vermeiden Sie, dass Sie sich zu sehr über sie beugen müssen. Das Verzurrbett und Ihr verstellbarer Hocker sollten in einer Höhe positioniert sein, die es Ihnen ermöglicht, aufrecht zu sitzen und gleichzeitig mit beiden Füßen Kontakt zum Boden zu haben. (Während Sie den Dienst erbringen, positionieren Sie Ihre Füße auf beiden Seiten des Bettes, sodass Sie rittlings auf dem Bett sitzen.) Wenn Sie mit Ihrem Spannbett Ihre Beine unter den Tisch legen können, gibt es eine weitere bequeme Option, die Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten . In dieser Haltung sollten Ihre Arme leicht im 90-Grad-Winkel auf dem Kissen ruhen und Ihre Hände sollten sanft auf der Stirn des Klienten ruhen.

Stretch

Als Wimpernkünstlerin verbringen Sie den größten Teil Ihres Tages sitzend und bewegungsarm. Daher ist es wichtig, dass Sie zwischen jedem Kunden eine Pause einlegen, um aufzustehen, sich zu strecken und durch den Raum zu gehen. Ihre Muskeln, Gelenke und Ihr Blutkreislauf werden von dieser Aktion profitieren. Planen Sie über den Tag verteilt feste Intervalle ein, in denen Sie entweder einen Spaziergang durch die Nachbarschaft machen oder zumindest aufstehen, sich bewegen und Dehnübungen machen können.

Trinken Sie Wasser

Wenn Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie Ihr Energieniveau aufrechterhalten und gleichzeitig sicherstellen, dass Ihr Geist und Ihr Körper optimal funktionieren.

Gesund essen

Wählen Sie Lebensmittel, die viel Kraftstoff und Energie enthalten. Sie werden nicht nur den ganzen Tag über ein besseres und energiegeladeneres Gefühl haben, sondern auch den Zucker- oder Koffein-Crash am Nachmittag vermeiden.

Ruhe dich aus – schlafe ausreichend!

Die Menge an Schlaf, die eine Person jede Nacht benötigt, um am nächsten Tag normal zu funktionieren, kann je nach Person erheblich variieren. Es ist wichtig zu verstehen, was Ihr Körper braucht, um sich wohl zu fühlen, wach zu bleiben und die bestmögliche Leistung zu erbringen. Wenn Sie müde und benommen aufwachen, wird es für Sie nur noch schwieriger, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun müssen, wenn Sie still hinter einem Wimpernbett sitzen.

Tragen Sie bequeme Kleidung

Dies schließt die Möglichkeit nicht aus, dass Sie sich auch attraktiv kleiden. Wir empfehlen Ihnen jedoch, Outfits zu wählen, die ein bequemes Sitzen für den Tag ermöglichen, die nicht zu eng sind und die Sie nicht dazu zwingen, sich zu bewegen oder die Sie häufig wechseln müssen.

Augenpflege

Wenn Sie die Dienstleistung erbringen, kann Schielen oder Überanstrengung Ihrer Augen zu Kopfschmerzen führen und das Sehen erschweren. Wenn Sie bemerken, dass dies auftritt, empfehlen wir Ihnen, eine Lupe (oder Lesebrille) zu tragen oder Ihren Arbeitsplatz durch die Installation von mehr Beleuchtung heller zu gestalten.

Training

Für Ihre allgemeine Gesundheit und die Erhaltung Ihres Körpers ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie einen Teil Ihrer Freizeit mit Training verbringen. Ob Yoga, Klettern, Laufen oder sogar etwas Leichteres – wie Gehen oder Dehnübungen – aktiv zu bleiben und einen starken „Kern“ zu bewahren, wird den entscheidenden Unterschied in Ihrer Fähigkeit ausmachen, über längere Zeiträume zu sitzen und zu peitschen. Diese Fähigkeit ist direkt proportional zu Ihrer Fähigkeit, eine gute Körperhaltung beizubehalten.

6 Tipps zur Vorbeugung von Karpelltunneln

Seien wir ehrlich; Ihre Hände sind als Wimpernkünstlerin von entscheidender Bedeutung.

Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, sich die notwendigen Fähigkeiten anzueignen, um die Gesundheit der eigenen Hände so lange wie möglich zu erhalten. Schützen Sie Ihre Hände, indem Sie diese sechs einfachen Schritte befolgen.

Vermeiden Sie eine Beugung des Handgelenks

Jede Bewegung Ihres Handgelenks, die es beugt, erhöht den Druck in Ihrem Karpaltunnel. Das Arbeiten mit gebeugtem Handgelenk in Richtung des kleinen Fingers wird als Ulnardeviation bezeichnet und trägt auch zu einer Erhöhung dieses Drucks bei.

  • Behalten Sie eine gerade Handgelenksposition bei.

Es ist wichtig, Ihre Hand, Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm als Einheit zu bewegen. Dadurch wird die Belastung von den winzigen Muskeln in der Hand auf die größeren Muskeln in Arm und Schulter verlagert.

  • Stabilisieren Sie Ihre Pick-up-Pinzette mit Ihrem kleinen Finger.

Dadurch verringert sich der Kraftaufwand, der zum Kneifen mit dem Daumen erforderlich ist, und der Kraftaufwand für die Handmuskulatur.

  • Versuchen Sie stattdessen, den Kopf des Klienten zu bewegen, um schwer zugängliche Bereiche zu erreichen, ohne die Handgelenke des Klienten zu beugen.

Wenn Sie den Kopf Ihres Klienten bewegen können, können Sie seine Hände effektiver platzieren.

  • Halten Sie Ihr Handgelenk mit einer bequemen Handgelenkbandage in einer neutralen Position.

Wenn man als Wimpernkünstler anfängt, schmerzt der Rücken, wenn man sich immer wieder zur Seite der Kundin neigt, um Wimpern von einer Fliese aufzuheben. Da kam uns die Idee zum Lash Wrap. Es wird eine enorme Entlastung für Ihren Rücken sein und Ihre Termine sofort verkürzen.

Wählen Sie die richtige Pinzette.

Die Kompression des Karpaltunnels kann durch die Verwendung besonderer Eigenschaften einer Pinzette gelindert werden. Halten Sie Ausschau nach Pinzetten, die:

  • leicht sind sie
  • sind präzise
  • leicht zu öffnen und zu schließen
  • nicht zu weit öffnen
  • sind nicht unangemessen lang

Reduzieren Sie Ihren Griff

Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung eines harten Klemmgriffs den Druck im Karpaltunnel erhöhen kann; Dieser Druck kann in Kombination mit einer Ulnardeviation des Handgelenks (wenn das Handgelenk in Richtung des kleinen Fingers gebogen wird) noch weiter ansteigen.

Eine Pinzette von guter Qualität zu finden, die sich ohne großen Kraftaufwand öffnen und schließen lässt, kann den Unterschied zwischen Taubheitsgefühl und Kribbeln während der Wimpernbehandlung oder gar keinen Schmerzen ausmachen. Testen Sie sie zunächst, wann immer es Ihnen passt.

Ändern Sie Ihre ergonomische Umgebung

Eine regelmäßige Änderung der Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes trägt dazu bei, das Risiko struktureller Schäden an bestimmten Muskeln zu verringern. Dies funktioniert, weil dadurch eine größere Vielfalt der Muskeln Ihres Körpers genutzt werden kann.

Versuchen Sie beispielsweise, sie von Zeit zu Zeit auszutauschen, anstatt bei Ihren Terminen immer dieselbe Pinzette zu verwenden. Sie können auch zwischen Hockern und Kissen hin und her wechseln.

Arbeiten Sie bei optimaler Temperatur

Ein zusätzlicher Risikofaktor, der die Auswirkungen von CTS verschlimmern kann, ist die Einwirkung kühler Temperaturen. Es ist wichtig, dass Ihr Nacken, Ihre Schultern und Ihre Hände nicht direktem Luftzug ausgesetzt sind, wenn Sie unter kühlen Bedingungen arbeiten oder eine Klimaanlage verwenden.

Stretch

Machen Sie es sich zur Routine, sich zwischen den geplanten Veranstaltungen ausreichend Zeit zu gönnen. Dehnungsübungen sind die wirksamste Behandlung bei Hand- und Handgelenksschmerzen, da sie die Durchblutung fördern und die Entstehung von Triggerpunkten reduzieren. Es wird empfohlen, über den Tag verteilt Dehnungspausen einzulegen.

Wenn Sie nur leichte Symptome eines Karpaltunnelsyndroms haben, sollten Sie drei bis fünf Mal am Tag leichte Dehnübungen machen.

Lösungen für Nackenschmerzen

Was ist die nach vorne gerichtete Kopfhaltung, oft auch Texthals genannt, und warum ist sie gesundheitsschädlich?

Text Neck ist ein relativ neues Phänomen, auf das Sie möglicherweise in der jüngsten Berichterstattung aufmerksam geworden sind.

Textnacken, auch Vorwärtshaltung des Kopfes genannt, ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn eine Person längere Zeit auf etwas, beispielsweise auf ihr Telefon, blickt.

Texthals stellt für Menschen auf der ganzen Welt eine echte Gefahr dar, auch wenn der Begriff lächerlich erscheint. Als Wimpernkünstler verbringen wir nicht nur viel Zeit damit, auf unsere Telefone zu starren, sondern wir schauen auch täglich auf unsere Kunden herab. Dies macht die Situation sehr gefährlich.

Beim Bücken belastet das Gewicht des Kopfes den Nacken und die Wirbelsäule zehnmal stärker als beim aufrechten Stehen. Wenn Sie Ihren Kopf in einem Winkel von XNUMX Grad nach unten neigen, belastet das Gewicht Ihres Kopfes XNUMX Pfund auf Ihren Nacken. Der normale menschliche Kopf wiegt zwischen acht und zwölf Pfund.

Es ist nicht verwunderlich, dass eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung so riskant ist.

Im Folgenden finden Sie eine Liste von Symptomen, die mit einer nach vorne gerichteten Kopfhaltung verbunden sind:

  • Schmerzen im oberen Rücken kann von leichtem, quälendem Schmerz bis hin zu heftigen Empfindungen oder Krämpfen reichen.
  • Schulterbeschwerden und Steifheit: Schmerzen können es für Sie schwieriger machen, die Muskeln in Ihrem Körper zu nutzen.
  • Wenn Sie einen Nerv einklemmen, spüren Sie möglicherweise neurologische Symptome wie z Kribbeln und Taubheitsgefühl in Arm und Hand. Eine Verletzung kann diese Symptome am Nerv hervorrufen.

Durch SMS verursachte Nackenschmerzen sind nicht zum Lachen: Sie können zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen, die Sie jahrelang quälen und sogar Ihre Fähigkeit, Ihre Kunden zu bedienen, beeinträchtigen können.

Mit der richtigen Haltung beim Wimpernkünstler Nackenschmerzen vorbeugen

Die Wahrung der Gesundheit und Sicherheit beim Zurren ist möglich. Mit diesen drei Methoden können Sie die Wahrscheinlichkeit von Nackenschmerzen beim Zurren verringern und Ihren Komfort insgesamt erhöhen.

  • Mehr Transparenz

Muss jemand von euch, der einen Fächer gebaut hat, die Augen zusammenkneifen und sich nach vorne beugen, um die einzelnen Wimpern zu sehen?

Es geht nicht nur um dich.

Wimpern sind so winzig und schwer zu erkennen. Infolgedessen beugen Sie sich möglicherweise nach vorne, um einen besseren Blick zu werfen.

Hier sind einige Tipps zur Verbesserung der Sichtbarkeit der Wimpern:

#1 Investieren Sie in eine gute Beleuchtung: Wenn Ihr Büro zu dunkel ist, müssen Sie viel mehr schielen. Holen Sie sich ein Licht, das in der Helligkeit angepasst werden kann und über eine große Farbpalette verfügt. Dadurch wird sichergestellt, dass es den ganzen Tag über effektiv genutzt werden kann.

#2 Schalten Sie mehr Lichter ein: Wenn Sie bereits in eine Lampe mit verstellbarem Licht investiert haben, nutzen Sie diese in vollem Umfang, wann immer Sie die Augen zusammenkneifen. Das Tageslicht ändert sich allmählich. Das Studio kann morgens gut beleuchtet sein, aber nachmittags dunkel. Anstatt gegen den Übergang anzukämpfen, nehmen Sie ihn an.

#3 Besorgen Sie sich eine Lupe: Die Wimpern sind, wie bereits erwähnt, winzig. Mit einer Lupe können Sie sie klar und bequem betrachten.

  • Stretch

Die Buchung aufeinanderfolgender Termine kann eine gute Idee sein, wenn Sie Ihr Unternehmen leiten und versuchen, den Gewinn zu optimieren. Das ist leider das Schlimmste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können (sowohl geistig als auch körperlich).

Um Ihre Wimpern in Topform zu halten, sollten Sie regelmäßig Pausen einlegen. Nehmen Sie sich zwischen den Terminen mindestens 30 Minuten Zeit, um zu essen, zu putzen und sich zu dehnen, Ihre Werkzeuge zu desinfizieren und sich zu entspannen.

  • Verbessern Sie Ihre ergonomische Einrichtung

Wenn Sie die Anordnung Ihres Arbeitsplatzes ändern und Ihren Kunden mehrere Sitzmöglichkeiten bieten, können Sie eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung verhindern.

Zunächst möchten Sie sicherstellen, dass sich Ihr Kunde am Fußende des Bettes oder so nah wie möglich daran befindet. Sie müssen sich weder anstrengen, um sie auf diese Weise zu finden, noch müssen Sie so oft zwischen Ihrem Büro und dem Kunden hin- und herlaufen.

Es besteht auch die Möglichkeit, Ihrem Bett ein Kissen oder einen Yogablock hinzuzufügen, um die Kopfhöhe Ihres Kunden zu erhöhen und ihn näher an Ihre Augen zu bringen.

Unter dem Strich

Für uns Wimpernkünstler sind persönliche Pflege und Sicherheit oft die Dinge, die uns am wenigsten im Kopf herumliegen. Wenn wir jedoch nicht auf uns selbst aufpassen, werden wir unsere Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum weiterzuzurren, erheblich einschränken.

Indem Sie die Anweisungen in diesem Artikel befolgen, können Sie das Risiko von Nackenschmerzen verringern und Ihre Körperhaltung verbessern.

Wir hoffen, dass dieser Beitrag oder Artikel Ihnen durch die richtige Haltung bei Ihren Rückenschmerzen hilft. Wenn Sie Fragen haben, lassen Sie es uns wissen. Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen gerne weiter. Danke schön!

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