Eier sind eine der besten natürlichen Proteinquellen, die für das Wachstum von Haaren, Wimpern und Augenbrauen unerlässlich sind. Sie sind eine reichhaltige Proteinquelle, die für das Wachstum langer Wimpern unerlässlich ist und zur allgemeinen Gesundheit der Wimpern beiträgt. Diese enthalten neben Vitamin A und den B-Vitaminen auch Zink, Eisen, Phosphor, Selen und Vitamin B-Komplex. Eier sind nicht nur eine preiswerte Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, sondern liefern auch Eiweiß. Eier sind ein köstliches Lebensmittel, das auch hervorragend für Sie ist, aber tun sie Ihren Wimpern gut?

Eier wirken sich positiv auf die Wimpern aus. Das Eigelb ihrer Eier enthält Vitamin H. (Biotin). Ihr Eiweiß und Keratin tragen beide zum Proteingehalt ihres Weißen bei. Vitamin H und Protein sind beide notwendige Komponenten für die Entwicklung von langem, gesundem Haar. Eier enthalten auch eine Vielzahl zusätzlicher Nährstoffe wie Folsäure, Lecithin, Lutein, Zeaxanthin und Antioxidantien. Eier sind eine großartige Proteinquelle.

Die Vorteile, die Eier dem menschlichen Körper bieten

Nachfolgend haben wir eine Liste mit zehn Gründen zusammengestellt, wie Eier gut für Ihren Körper sind.

Eier sind voller Nährstoffe

Eier sind ein Lebensmittel, das mit einer Vielzahl von Nährstoffen beladen ist. Eier von Hühnern sind die häufigste Art von Ei, auf die Bezug genommen werden soll, wenn es um Eier geht. Eier können nicht nur von verschiedenen Vogelarten (z. B. Enten, Gänse und Wachteln), sondern auch von Fischen gewonnen werden. Jede Eiersorte wird mit besonderen Vorteilen in Verbindung gebracht.

Das Folgende ist eine Liste der Hauptvorteile von Hühnereiern:

Eine Flüssigkeitsquelle für die Hydratation

Förderung der Elastizität

Erhöhen Sie sowohl Ihre Größe als auch Ihre Kraft.

Helfen Sie dem Haar, sich selbst zu reparieren, wenn es beschädigt wurde.

Entfernt überschüssiges Öl aus dem Haar und reinigt es gleichzeitig.

Eier bieten auch eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die folgenden:

Die tägliche empfohlene Zufuhr der Vitamine a, b5, b12 und b2 wird entsprechend erhöht.

Eier enthalten unter anderem die Vitamine b6, d, e und k.

Selen ist ein Antioxidans, das gegen Krebs kämpft.

Phosphor ist wichtig für die Erhaltung starker Knochen und Zähne.

Kalzium ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Knochen.

Zink stärkt Ihr Immunsystem

Gesunde Öle und Fette

Eier mit zugesetzten Omega-3-Fettsäuren und den Vitaminen a und e enthalten deutlich mehr erstere.

Der Verzehr von Eiern erhöht Ihren HDL-Cholesterinspiegel (HDL)

Eier erhöhen definitiv den Cholesterinspiegel. HDL-Cholesterin hingegen ist der König des Cholesterins. Zur weiteren Erläuterung wird High-Density-Lipoprotein als HDL bezeichnet. Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass ein höherer HDL-Spiegel mit einem verringerten Risiko sowohl für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als auch für Schlaganfälle verbunden ist. Um das Cholesterin-Paradoxon weiter zu verdeutlichen: Während Ihre Leber täglich Cholesterin erzeugt, produziert das Organ einfach weniger davon, wenn Sie eine höhere Menge der Substanz zu sich nehmen. Daher ist es ausgeglichen. Eier tragen in viel größerem Maße als gesättigte Fette in verarbeiteten Lebensmitteln nicht zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut bei. Genauso wie der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch.

Der Verzehr von Eiern senkt die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken.

Eier sollten, wie alles andere, in Maßen konsumiert werden, denn ja, wenn Sie jeden Tag übermäßig viele Eier essen, und wenn Sie sie in viel Butter gebraten und auf einem saftigen Burger essen, kann Ihr Herz leiden. Wenn Sie Eier jedoch in Maßen konsumieren, können sie eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Eier hingegen enthalten Nährstoffe, die gut für das Herz sind und helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Eier enthalten essentielle Nährstoffe wie Folsäure, ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und einige der B-Vitamine.

Eier sind gut für die Augengesundheit

Vitamin A, das in Eiern enthalten ist, ist für die Erhaltung gesunder Augen notwendig. Es ist wichtig, dies ans Licht zu bringen, da ein Mangel an Vitamin A die häufigste vermeidbare Ursache für Erblindung bei Kindern in unterentwickelten Ländern ist. Dies unterstreicht die Bedeutung des Vitamins. Darüber hinaus sind Zeaxanthin und Lutein zwei Arten von Nährstoffen, die dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Katarakt und Makuladegeneration zu verringern. Nach den Ergebnissen einer Studie erhöhte der Verzehr von einem Eigelb pro Tag die Werte dieser beiden Nährstoffe im Blut dramatisch.

Eier sind gut für die Gesundheit des Gehirns

Ein Ei enthält 125.5 Milligramm Cholin, was ungefähr einem Viertel dessen entspricht, was Ihr Körper benötigt. Cholin ist gut für die Gesundheit des Herzens und wird auch vom Gehirn benötigt. Sowohl das Gedächtnis als auch die Stimmung werden durch die Anwesenheit von Cholin im Gehirn beeinflusst. Es wurde durch Forschung gezeigt, dass es kognitive Funktionen wie das verbale und visuelle Gedächtnis verbessert. Cholin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung der Membranen, die jede Ihrer Zellen umhüllen. Cholin ist für die Entwicklung des Gehirns des Babys nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit der Mutter von entscheidender Bedeutung.

Eier machen satt

Auf einer Skala, die als Sättigungsindex bekannt ist, erhält das Ei einen sehr hohen Stellenwert. Eier sind ein nährstoffreiches Lebensmittel, das auch sättigt. Daher kann der Verzehr eines proteinreichen Lebensmittels wie Eier dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen. Der Verzehr eines sättigenden Gerichts wie Eier kann auch dazu beitragen, das Verlangen nach Knabbereien zwischendurch abzuwehren.

Der Verzehr von Eiern kann das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, verringern.

Nach den Ergebnissen einer Studie der Harvard University kann der Verzehr von Eiern die Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken, verringern. Der Verzehr von Eiern während der Pubertät scheint die größten gesundheitlichen Vorteile zu bieten. Eine spätere Studie ergab jedoch, dass Frauen, die jede Woche mindestens sechs Eier aßen, ein um 44 % geringeres Brustkrebsrisiko hatten als Frauen, die weniger Eier aßen. Dies wurde mit Frauen verglichen, die weniger Eier aßen. Eier enthalten Cholin, von dem gezeigt wurde, dass es die Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken, verringert.

Eier sind eine gute Proteinquelle

Protein wird häufig als „Baustein des Körpers“ bezeichnet, und es gibt kaum Zweifel, dass diese Beschreibung zutreffend ist. In einem Ei sind 6.5 Gramm Protein enthalten. Wenn Sie ein Omelett aus drei Eiern haben, erhalten Sie 19.5 Gramm Protein, was ungefähr der Hälfte der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr entspricht. Selbst wenn Sie eine Mahlzeit essen, die unglaublich sättigend ist, nehmen Sie nur 250 Kalorien zu sich (offensichtlich mehr, wenn Sie Ihrem Omelett etwas hinzufügen).

Der Verzehr von Eiern kann den Triglyceridspiegel senken

Das Vorhandensein von Triglyceriden im Blut ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie sehen, wenn Sie essen, wird das Fett in Ihrem Körper, das nicht sofort für die Funktion benötigt wird, in Triglyceride umgewandelt. Sie sind sowohl im Blut als auch in den Fettzellen zu finden. Eier mit einer erhöhten Menge an Omega-3-Fettsäuren können helfen, den Triglyceridspiegel im Blut zu senken. Beachten Sie jedoch, dass Eier, um diese Fähigkeit zu haben, entweder mit Omega-3-Fettsäuren ergänzt werden müssen oder von Hühnern stammen müssen, die auf der Weide aufgezogen wurden.

Es ist vorteilhaft, Eier zusammen mit anderen Lebensmitteln zu essen

Uns ist aufgefallen, dass ein Ei an sich ein nahezu idealer Nahrungsbestandteil ist. Es ist nicht schwer zu verstehen, warum das Essen von Eiern vorteilhaft ist. Wussten Sie, dass die Einbeziehung von Eiern in Ihre Ernährung zusammen mit anderen Lebensmitteln die Anzahl der Vitamine, die Sie aufnehmen, erhöhen könnte? Wenn Sie beispielsweise einem Salat ein Ei hinzufügen, können Sie mehr Vitamin E aufnehmen, das in Paprika, Avocado, Mandeln und Gemüse enthalten ist, die im Gericht enthalten sind. Denken Sie daran, dass das Ei Ihnen eine zusätzliche Proteinquelle liefert.

Gründe, warum Eier gut für Ihre Wimpern sind

Wie oben erwähnt, enthalten Eier eine Vielzahl von Bedeutung. Eier sind aus einer Reihe von Gründen vorteilhaft für die Wimpern, von denen die wichtigsten im Folgenden aufgeführt sind:

Stapel von Proteinen

Protein macht den Großteil Ihres Haares aus (etwa 90 %), und der Großteil dieses Proteins ist Keratin. Keratin ist verantwortlich für die Bildung sowohl des Kortex, der das grundlegende Gerüst Ihres Haares darstellt, als auch der Kutikula, der äußersten Schicht (der Kutikula).

Wenn Ihr Haar nicht genug Keratin hat, wird es schwächer, dünner und anfälliger für Brüche. Wenn die Gesundheit Ihrer Wimpern schlecht ist, kann es hilfreich sein, die Menge an Keratin in Ihrem Körper zu erhöhen, indem Sie Eier essen oder sie topisch auftragen, um ihre Qualität zu verbessern.

Es hat sich gezeigt, dass Eier dazu beitragen, ein starkes, gesundes Haarwachstum zu fördern, selbst wenn Ihr Haar bereits in gutem Zustand ist.

Geladen mit einem breiten Sortiment an Nährstoffkomponenten

Eier liefern eine Vielzahl von Nährstoffen in ihrem nährstoffreichen Eigelb und Eiweiß. Vitamin H, oft auch als Biotin bekannt, ist wahrscheinlich das bekannteste.

Es ist allgemein bekannt, dass Biotin für die allgemeine Gesundheit des eigenen Haares von Vorteil ist. Infolgedessen wird es manchmal als Mittel gegen Haarausfall eingesetzt.

Folsäure ist auch in Eiern enthalten. Die Hauptaufgabe von Folsäure besteht darin, die Zellproliferation auf gesunde Weise zu unterstützen. Dazu gehört die Entwicklung von gesundem Haar. Folsäure kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Aus diesem Grund müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Nahrung Sie mit einer ausreichenden Menge davon versorgt. Genau aus diesem Grund wird bestimmten Lebensmitteln Folsäure zugesetzt.

Das Vorhandensein von Lutein und Zeaxanthin in Eiern ist ein weiterer Vorteil des Verzehrs. Dies sind Antioxidantien, die Carotinoide genannt werden und gelb sind. Sie sind seit langem für die Bedeutung anerkannt, die sie für die Erhaltung der Gesundheit der Augen haben. Insbesondere tragen sie dazu bei, dass das Gewebe um die Augen nicht durch die Sonne geschädigt wird.

Neuere Forschungen haben ergeben, dass sie auch die Haut vor UV-Schäden schützen können, und daher besteht die Möglichkeit, dass sie zum Schutz der Haare beitragen.

Geladen mit Fettsäuren, die für den Körper von Vorteil sind

Lecithin kann in Eigelb gefunden werden. Lecithin wirkt als Feuchtigkeitsspender und zusätzlich als Weichmacher (eine weichmachende Substanz).

Es bildet eine Schutzbarriere zwischen Ihrem Körper und der Außenwelt, wenn es auf die Haut oder das Haar aufgetragen und dann getrocknet wird. Zusätzlich verleiht es den Wimpern ein luxuriöses und glänzendes Aussehen.

Können Eier dazu beitragen, dass Wimpern länger wachsen?

Wimpern können mit Hilfe von Eiern länger wachsen. Die Tatsache, dass Eier reich an Proteinen sind, insbesondere an Keratin, ist der Hauptgrund für dieses Phänomen. Der Großteil Ihres Haares besteht aus Keratin (und Nägeln). Es verleiht Ihrem Haar nicht nur seine Struktur, sondern schützt es auch vor Schäden.

Es ist jedoch möglich, dass Sie sich verpflichten müssen, regelmäßig Eier zu konsumieren, um größere Vorteile zu bemerken.

Es gibt keine spezifische Empfehlung, wie oft oder wie lange jemand Eier verwenden sollte, um das Wimpernwachstum zu fördern. Es ist möglich, dass Sie mit einer Keratinbehandlung Ihrer Wimpern schneller die gewünschten Ergebnisse erzielen. Eier, ob gegessen oder verwendet, sind eine weitere Option, um diese Wirkung zu verstärken.

Eine Anleitung zur Verwendung von Eiern für Wimpern

Jetzt, da Sie wissen, warum Eier gut für Wimpern sind und wie Eier verwendet werden können, um Wimpern beim Wachsen zu helfen, gehen wir weiter. Eier können auch in den folgenden drei hervorragenden Methoden für Wimpern verwendet werden:

Feuchtigkeitsmaske aus Ei und Öl

• Eigelb und Eiweiß von zwei Eiern mit ein bis zwei Esslöffeln Öl verrühren.

• Nachdem Sie es auf Ihre Wimpern aufgetragen haben, warten Sie XNUMX bis XNUMX Minuten, bis es einwirkt.

• Sorgfältig abspülen.

• Wähle ein Öl, das für deine Zwecke geeignet ist. Kokosöl, Olivenöl und Rizinusöl sind drei der häufigsten Alternativen.

Sie alle haben eine Reihe vorteilhafter Nährstoffe und Gerüche, die von erträglich bis angenehm reichen. Auf der anderen Seite steht es Ihnen frei, jede andere Art von Öl zu verwenden, die Sie mögen.

Superfeuchtigkeitsspendende Maske aus Eiern, Milch und Honig

• Mischen Sie das Eigelb und das Eiweiß von zwei Eiern mit einem Esslöffel flüssigem Honig und zwei Esslöffeln Milch.

• Warten Sie nach dem Auftragen auf die Wimpern etwa eine halbe Stunde, bis die Wirkung eingetreten ist.

• Vorsichtig mit geeignetem Reinigungsmittel entfernen.

Diese Maske ist extrem feuchtigkeitsspendend und pflegend für die Haut. Es ist jedoch absolut notwendig, alle Spuren davon von Ihren Wimpern zu entfernen. Honig ist klebrig und Milch hat einen unangenehmen Geruch. Dies weist darauf hin, dass Sie sich schnell ziemlich unwohl fühlen können, wenn Sie eine der Masken über einen längeren Zeitraum tragen.

Aus diesem Grund wird empfohlen, es mit einem Reinigungsmittel zu entfernen, anstatt nur reines Wasser zu verwenden.

Eiweiß für fettiges Haar.

• Kombinieren Sie einen Esslöffel Zitronensaft mit zwei Eiweiß und mischen Sie gut.

• Warten Sie nach dem Auftragen auf Ihre Wimpern etwa fünfzehn Minuten, bis die Wirkung eingetreten ist.

• Abspülen

Eigelb enthält wahrscheinlich zu viel Fett und Eiweiß für fettiges Haar. Andererseits trägt Eiweiß genau die richtige Menge an Feuchtigkeit bei, um als Kontrapunkt zum Zitronensaft zu wirken.

Wichteloreher nichte

Eier sind bei vielen Menschen ein häufiger Auslöser für allergische Reaktionen. Auch wenn Sie wissen, dass Sie sie ohne Risiko konsumieren können, sollten Sie immer einen Patch-Test auf Ihrer Haut durchführen, bevor Sie sie irgendwo anders auf Ihren Körper auftragen.

Denken Sie auch daran, dass Sie, wenn eine der Eimischungen in Ihre Augen gelangt, diese sofort mit viel sauberem Wasser auswaschen sollten.

Risiken und Warnungen bei der Verwendung von Eiern

Die Tatsache, dass Eier dafür bekannt sind, allergische Reaktionen auszulösen, ist die Hauptgefahr, die mit ihrem Verzehr verbunden ist. Es ist möglich, dass jemand in jedem Alter eine Allergie entwickelt. Daher ist es wichtig, regelmäßig Patch-Tests durchzuführen.

Stellen Sie die Verwendung von Eiern sofort ein und konsultieren Sie einen ausgebildeten Arzt, wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken, die auf eine Allergie gegen sie hinweisen könnten.

Fördert Eigelb das Wimpernwachstum?

Keratin ist eine Art Protein, und Eier sind eine fantastische Proteinquelle. Keratin gibt dem Haar seine Struktur. Darüber hinaus ist Eigelb eine ausgezeichnete Quelle für den Nährstoff Biotin, der das Wachstum Ihrer Wimpern fördert. Keratin und Biotin sind zwei natürliche Begleiter, die in vielen verschiedenen Haarpflegeprodukten zu finden sind, die Haarausfall vorbeugen und das Haarwachstum fördern sollen.

Fazit

Eier spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper und unseren Wimpern. Sie werden jetzt mehr Eier in Ihre Ernährung aufnehmen wollen, da Sie erkennen, wie gesund und hilfreich sie sowohl für Ihren Körper als auch für Ihre Wimpernverlängerung sind, weil Eier für Ihren Körper so fantastisch sind.